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パワーアップハイスクール


★令和元年度 持久走のセミナーを実施しました!


12月12日(木)2回、13日(金)2回
持久力をアップさせるために、最新のトレーニングを陸上競技(長距離走)の専門家をお招きし
導していただきました。




講師の先生は 1993年の世界陸上で出場された早乙女 等さんです




 いずれの回も
1.走り方
2.フォーム
3. トレーニング

以上、3項目の指導をしていただきました。
 


 

これからの持久力アップ!!に役立つ内容を教えていただきました。











★令和元年度 パワーリフティングセミナーを実施しました!


7月11日(木)2回、19日(金)2回
筋力をアップさせるために、最新のトレーニングをパワーリフティングの専門家をお招きし
導していただきました。
 





講師の先生は ウエイトリフティング 2016年ワールドマスターズ優勝者 保井俊一郎さんです


 
 
 いずれの回も
1.ベンチプレス
2.スクワット
3.デッドリフト
のパワーリフティング3種 そして、“ハイクリーン”を指導していただきました。
 
 
 これからの筋力アップ!!に役立つ内容を教えていただきました。

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